Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero - Martin E. P. Seligman | Jonathanterrington.com

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INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Martin E. P. Seligman
DIMENSIONE
7,50 MB
NOME DEL FILE
Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero.pdf

DESCRIZIONE

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.

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