La dieta per vivere 100 anni. Alimenti e ricette per la longevità e la salute

La dieta per vivere 100 anni. Alimenti e ricette per la longevità e la salute - Maurizio Cusani | Jonathanterrington.com

... è dal 1946 il punto di riferimento per medici, psicologi, professionisti e studenti universitari ... La Dieta per Vivere 100 Anni — Libro di Maurizio Cusani ... . La dieta della longevità: ecco cosa fare per vivere di più. Una dieta troppo ricca di proteine magari farà dimagrire, ma accelera l'invecchiamento e le patologie ad esso associate. Nella dieta per vivere 100 anni sono presenti molte ricette utili per tenersi in forma che abituandono ad una corretta alimentazione da tenere ogni giorno. Il libro presenta consigli alimentari per ogni stagione e parla , inoltre , dell'importanza dell ... Primo passo: l'alimentazione - Estratto da "La Dieta per ... ... . Il libro presenta consigli alimentari per ogni stagione e parla , inoltre , dell'importanza della combinazione dei cibi, un' alimentazione finalizzata ad apportare all'organismo gli antiossidanti importanti per la nostra longevità. Ricette per Vivere Sani Fino a 100 Anni - LIBRO La Buona Alimentazione Mediterranea. ... le popolazioni la cui dieta si basa sulla cucina mediterranea tradizionale sono più longeve e godono di maggiore ... I suoi principi fondamentali per una longevità in salute sono l'Alimentazione, la Respirazione, il Movimento e la Postura. Il Dieta Antiaging e Dieta Antirughe hanno moltissimi punti in Comune, tanto da potere essere considerate globalmente come un unico tipo di dieta. Principi Cardine Numerosi e in costante aumento sono gli studi che cercano di indagare a diversi livelli (sperimentale, clinico, epidemiologico ecc.) le proprietà anti aging di certi alimenti e modelli alimentari....

INFORMAZIONE

AUTRICE/AUTORE
Maurizio Cusani
DIMENSIONE
3,51 MB
NOME DEL FILE
La dieta per vivere 100 anni. Alimenti e ricette per la longevità e la salute.pdf

DESCRIZIONE

Un'alimentazione corretta è il primo passo per vivere a lungo e in salute. E stato dimostrato infatti che il segreto per vivere 100 anni è da ricercare nello stile di vita e nelle abitudini alimentari. Le ricette di questo libro sono ispirate alle 10 regole d'oro della longevità: scegliere frutta e verdura di stagione; mangiare cibi semplici, con poco sale e zucchero; evitare coloranti e conservanti; preferire i cereali integrali; consumare vegetali in abbondanza; mangiare poca carne; aumentare il consumo di pesce; mangiare regolarmente cibi 'vivi' come germogli e yogurt; bere molta acqua e bevande naturali; misurare il condimento. Le 40 ricette, 4 per ogni punto, sono accompagnate da un breve testo che ne illustra le proprietà terapeutiche e antinvecchiamento.

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